筋トレ なぜ高齢になると動きが悪くなるのでしょうか？
こんにちは。
先日初のSUP（サップ）に挑戦してきました。
結果はボードの上に立つことはできず・・・
ただ海の上にぷかぷか浮いてるだけでも楽しかったですよ！
さて本日は「なぜ高齢になると動きが悪くなるのか？」...
筋トレ 
筋トレ 筋トレで伸び悩むのは誰のせいか？
こんにちは！
皆様いかがお過ごしででしょうか？
暑い。
とにかく暑い。。。
暑いと言うより熱い・・・
しっかり水分摂って、栄養あるもん食べて、しっかり睡眠摂りましょう！
さて本日は「筋トレで伸び悩むのは誰のせいか？」というテ...
雑記 MRIが怖い方へ・・・
こんにちは。
大変ご無沙汰しております....
ちょっとサボってました....
YouTubeの投稿してたのですが....
すみませんm(__)m
さて気分を変えまして。。。(笑)
本日は「MRIが怖い方...
筋トレ 40代50代初心者の筋トレのメリット3つ
こんにちは
まだ梅雨前ですがすでに毎日暑いですね🥵
私は大好きなユニクロの感謝祭で暑さを乗り切るための服をいくつか購入しました！
一年で1番安い過去最大のセールらしくぜひチェックしてみて下さい。
トレーニ...
筋トレ GWだからこそできる筋トレの見直し！
こんにちは!
いよいよGW突入しましたね☺
海に山に温泉に！
行きたいとこはたくさんありますが出かけるとどこも混雑してそうですが・・・
しかしなかなか取れないこの大型長期連休。
この期間ににしかできないことをぜ...
筋トレ 恥をかけ！
こんばんは！
春ですね☘️
桜が見頃ですね🌸
年中咲いてて欲しいけどこの時期だけだからこその儚い美しさ…
マリーゴールド
歳を取ったのか最近草花を愛でたい欲がありまして💦
ベランダに置いてみました🌼
...
筋トレ 筋トレですべての悩みが解決するのか？
こんにちは！
ごぶさたしております。
お元気でしょうか？
せっかく暖かくなってきたのにここ数日また寒い・・・
でもアウターなどたくさん服着れるほうがおしゃれを楽しめますよね！
わたしはユニクロばかりですが最近の...
筋トレ お散歩のススメ
こんばんは！
大変お久しぶりです！
お元気でしたでしょうか？
私は元気です笑
YouTube始めたり
パーソナルストレッチを頻度をあげてたり
セミパーソナルトレーニングを再開したり
...
カウンセリング 体重を増やす方法
こんにちは！
寒くなりましたね～
私はインフルの予防接種も済ませユニクロのヒートテックも買ったので
この冬はしっかりと乗り切れそうです☺
さて今回は「体重を増やす方法」について書いてみます。
ふつうは痩...
筋トレ 50代の筋トレ初心者におすすめのジム「LifeFit」
こんにちは！
ごぶさたしております。
少しばかり肌寒い日もありますが、過ごしやすくなりましたねー！
トレーニングにも身が入るってもんです😆
さて実は最近ご近所に「LifeFit」がオープンしました！！
...