筋トレ 50代からの筋トレでケガを防ぐ！揃えておきたい5つのトレーニング用品
こんにちは！
もう長袖ではいれなくなりましたね💦
筋トレの前はしっかりウォーミングアップして
始めてくださいな！😊
50代になっても筋トレを楽しみたい！
できるのであれば筋肉も大きくしていきたいし、扱...
筋トレ 
筋トレ ストレッチはいつやるのが効果的？
こんにちは！
朝晩めっきり寒くなりましたね〜
台風も来てるのでエリアの方は十分気をつけて下さいね。
さて今回は「ストレッチはいつやるのが効果的か」について書いてみます。
...
筋トレ 落ち込んでるあなたへ
こんばんはー！
お久しぶりです。
めっきり涼しくなりましたねー！
台風やらも大変ですが、何もないことを祈ります。
さて9月ももう後半に入ってます。
明...
筋トレ 最近筋トレで体が変わってきた理由
こんにちは。
少し暑さが和らいで秋の気配かと思いきやまた暑くなったり。
大変です。
さて今回は「僕が最近の筋トレで体が変わってきた理由」を書きたいと思います。
その理由は大きく以下の３つです。
①高重量のB...
筋トレ なぜ高齢になると動きが悪くなるのでしょうか？
こんにちは。
先日初のSUP（サップ）に挑戦してきました。
結果はボードの上に立つことはできず・・・
ただ海の上にぷかぷか浮いてるだけでも楽しかったですよ！
さて本日は「なぜ高齢になると動きが悪くなるのか？」...
筋トレ 筋トレで伸び悩むのは誰のせいか？
こんにちは！
皆様いかがお過ごしででしょうか？
暑い。
とにかく暑い。。。
暑いと言うより熱い・・・
しっかり水分摂って、栄養あるもん食べて、しっかり睡眠摂りましょう！
さて本日は「筋トレで伸び悩むのは誰のせいか？」というテ...
雑記 MRIが怖い方へ・・・
こんにちは。
大変ご無沙汰しております....
ちょっとサボってました....
YouTubeの投稿してたのですが....
すみませんm(__)m
さて気分を変えまして。。。(笑)
本日は「MRIが怖い方...
筋トレ 40代50代初心者の筋トレのメリット3つ
こんにちは
まだ梅雨前ですがすでに毎日暑いですね🥵
私は大好きなユニクロの感謝祭で暑さを乗り切るための服をいくつか購入しました！
一年で1番安い過去最大のセールらしくぜひチェックしてみて下さい。
トレーニ...
筋トレ GWだからこそできる筋トレの見直し！
こんにちは!
いよいよGW突入しましたね☺
海に山に温泉に！
行きたいとこはたくさんありますが出かけるとどこも混雑してそうですが・・・
しかしなかなか取れないこの大型長期連休。
この期間ににしかできないことをぜ...
筋トレ 恥をかけ！
こんばんは！
春ですね☘️
桜が見頃ですね🌸
年中咲いてて欲しいけどこの時期だけだからこその儚い美しさ…
マリーゴールド
歳を取ったのか最近草花を愛でたい欲がありまして💦
ベランダに置いてみました🌼
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