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筋トレ なぜ高齢になると動きが悪くなるのでしょうか? こんにちは。 先日初のSUP(サップ)に挑戦してきました。 結果はボードの上に立つことはできず・・・ ただ海の上にぷかぷか浮いてるだけでも楽しかったですよ! さて本日は「なぜ高齢になると動きが悪くなるのか?」... 2026.08.06 筋トレ雑記