★私の思う筋トレの基本

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筋トレ

1 3つの原理と5つの原則

2 呼吸とフォームと意識

3 目標への強い意識

かな…

たくさんほかにも大切なことあるけど。

筋トレ
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ごつくて 優しい人生を!

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