こんにちは！
皆様いかがお過ごしででしょうか？
暑い。
とにかく暑い。。。
暑いと言うより熱い・・・
しっかり水分摂って、栄養あるもん食べて、しっかり睡眠摂りましょう！
さて本日は「筋トレで伸び悩むのは誰のせいか？」というテーマでお送りいたします。
先日筋トレしてる知人に会いました。
長くジムには通っていて、かれこれもう30年近く筋トレしてる（ジムに所属している）そうです。
20代半ばから始めたようなのですが、数多くのジムに入会してはまた別のジムに移るということを繰り返していたとのこと。
総合フィットネスクラブ、24時間ジム、パーソナルジム、セミパーソナルジム、市営ジム、ボディビルジム、、、あらゆるジムを利用してきたとのこと。
自分もトレーナーとしていろいろなジムで働かせていただきましたし、各ジム毎にカラーがあり、学べることも多いので、数多くのジムに通ったことは特に問題ないかと思います。
しかし、その方の発言で気になったのが「トレーナーが自分に合った指導をしてくれない」という発言でした。
聞くと元世界一の某リフターさんのパーソナルに始まり、GGのトレーナーさん、全国チェーンの24時間ジムのトレーナーさん、地元ローカルジムのトレーナーさん、はてはYoutuberのトレーナーさんまで。
多種多様のトレーナーさんか指導受けてるのは羨ましい限りなのですが、数十年やってきても体も重量もあまり変化なし。
成長しない。変われない。。。
本人曰く、こんなにがんばってるのになぜなんだ・・・と数十年葛藤し続けてきたようなのです。
特にトレーナーさんに言われて気になるのが「メンタルが弱い！」という言葉らしいのです。
でもその方は、、、、
少し痛い所があるとジムに行かなくなる
しんどいのはいやだ
周りにすごい体の人がいると恥ずかしい
気後れする
と言うのです。
メンタルの定義にもよりますが、決して強いとは言えないですよね。
本人曰く30年継続してるのだからメンタルは弱くないと仰せ。
好きな時に休んで追い込まず軽くしかやらないトレーニングなのに？てぼくは思ってしまいました。
わたしの見立てだと
・もともとフィジカルが強くない
・運動神経があまりよくない（筋トレにはそんなに影響ないとは思いますが）
・幼少期の運動経験が乏しい
・体の連動がどんなことか分からない
・力いっぱい出力すること自体が良く分からない
など育った環境からフィジカル面でいろいろあるのは仕方のない要素だとは思います。
が、トレーナーのせいにするのは違うのではないでしょうか。
「トレーナーの得意分野をそのまま自分にさせないでほしい」
「自分は理解力がないから分かるように説明してほしい」
「自分は再現性がないから再現するように教えてほしい」
「メンタルが弱いの一言で済ませないでほしい」
「言われたことも時間がたつと頭の中がごちゃごちゃになって分からなくなる。」
などもおっしゃってましたが、現場でそれをトレーナーに伝えてないんですよね。
僕もその方に指導したことあるのですが、指導させていただいた人の中で僕よりも後からジムに来たのはその方だけ。
僕が指導した中で、プレートの付け替えをまったく手伝わなかったのはその方だけ。
そしてしまいには
「俺にベンチ１００ｋｇ挙げさせるトレーナーがいたら、そのトレーナーはたいしたもんだ！」と豪語してました。
本人にやる気なかったら伸びねーんだよ！！！
ぼくはそう叫びたいです。。。
ただ冷静に考えるとそもそものコミュニケーションが苦手なのではないかと考えるようにもなったんですよね。
・聞きたいけどタイミングが分からない
・どう聞いていいか分からない
・トレーナーの得意分野を否定するのはわるいと思ってしまう
・見た目や発言以上にほんとに自信がない
・とびっきり依存心が強い
いまの時代いろんな人がいますよね。
特性があってグレーな人。
大人にもいますし、ぼくもそうかも知れない。
多様性の時代。
とは言えすべての人に満足してもらえるよう対応するのはむずかしい・・・
トレーニングで分からないことあれば答えます！
全力で背中を押します！
目標達成まで寄り添います！
でもそれは本人のやる気があってこそ！
僕らはあくまで黒子なので。
その方が少しでも自立してくれたらうれしいです。
結論 筋トレの伸び悩みの原因はやはり本人に帰結するのではないかと思います。
そしてフォローしサポートするのがトレーナーです。
明日もトレーニング頑張りましょー💪
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