カウンセリング メンタルの強さとは？
こんにちわ！
ブログタイトルを
『ごつくて、優しい人生を！』という
なんだか分かりそうで分からないタイトルに
変更しまして記念すべき1記事目。
「メンタルの強さとは？」
...
カウンセリング 
筋トレ ブログタイトル変更します！
こんばんは！
やくちゃん筋トレブログを読んでくださっていた皆さま！
もしくはたまたまこのブログを開いた皆さま！
本日よりブログタイトルを変更させていただきます。
その名も
『ごつくて、やさしい...
筋トレ 50代でもできる体重1キロ落とすシンプルな方法
こんばんわ
桜が見頃でしたね〜
あなたもお花見行かれましたか？🌸
さて本日はダイエットのお話。
年齢とともに代謝が落ちてきたと感じていませんか？
50...
筋トレ 筋トレにおける50代の壁
こんにちは！
ここ数日突然また寒くなりましたね…
びっくりしますね…
さて本日のテーマは『筋トレにおける50代の壁』です。
結論から申し上げます。
筋...
筋トレ 50代の筋トレメニュー作ってみました！
こんにちは。
今日はあったかいですね～
天気もよくて最高の休日日和ですね！
さて本日もジムに行ってきました。
56歳。
週６はジムに行ってます。
うち週3回は筋トレ＋有酸素運動20分で1時間くらいかな。
今は一番重くてもス...
雑記 別大マラソン観戦
こんばんわ！
今年もきましたこの季節。
別府大分毎日マラソン。
別大マラソンと言われていますね。
今年は予定になかったのですがちょうどマラソンの交通規制にかかりまして・・・
タイミングがよかったのか、あれよあれ...
筋トレ 50代の筋トレでやってはいけないこと３つ
こんばんは！
おひさしぶりです。
前回の記事で調子がいい旨報告してすぐに体調崩しておりました(笑)
風邪との診断でしたが、おそらく副鼻腔炎かと。
今でも痰がでます・・・ぺっぺっ！
ちなみに歯の痛みがあって歯医者...
筋トレ 50代の筋トレについて
こんにちは！
明けましておめでとうございます。
新年を迎えて筋トレ始めされてますかね？
一年は52週
昨日でそのうちの1週がおわりました
なのであと51週
週3回ジム行くとしても153回
年...
雑記 糖尿病とソフトクリーム
ごあいさつ
こんばんは！
ここ数日急に寒くなりましたね…
冷え込み方がほんと宇宙の寒さって感じです
（行ったことないけど）
1ミリも優しさのない寒さと言うのでしょうか…
...
筋トレ 初心者でも不安がらずに楽しみましょう！
こんばんわ！
秋ですね！！
ご飯がおいしいし、読書もしたくなるし、もちろん運動も！
困ったもんです😆
さて先日ジムに見学に見えたお客様のお話。
「産後体重が10㎏増えたので体重を落としたい」
「糖...