こんばんわ。 最近の筋トレブームでどこもジムは人が多いですね。 新しくできたジムにも入会者が増えてすぐに混み出します。 フィットネス業界に身を置くわたしには良いことですが。 今回はジムが混んでる時の対処法です...

こんばんわ。 あなたは太ももの裏、ハムストリングスはどうやって鍛えていますか？ レッグカールマシンですか？デッドリフトですか？ ハムストリングスを鍛えることで走ることなどを含めスポーツパフォーマンスのアップにつながります。...

こんにちわ。 広告掲載オファーがあったので貼っておきます。 都内近郊の方でご興味のある方、 通常体験10,000円が無料で受けれるそうです。 また先着で入会金50,000円が無料の0円になる割引キャンペーンもあるそう...

こんばんわ。 雪すごかったですね。 昨夜から降り続け朝には止み、一面の銀世界。 綺麗でした！ てことで今日はトレーニンググッズの中でも人気の「パワーグリップ」について。 「パワーグリップ」の画像 ...

こんばんわ。 東京は雪が降りましたね。 寒いので風邪引かないでくださいね。 さて、あなたは パワーリフティングって何かご存じですか？ わたしのブログでは度々出てくるワードなのですが、 なぜなら私が...

こんばんわ。 今日も少しだけ見える夕焼けが綺麗な東京の空ですね！ ところで あなたはYouTubeをご覧になりますか。 筋トレYouTuberのチャンネルはご覧になりますか。 わたしは見ます。 ...

こんばんわ。 先日怪我したら怪我してないとこを鍛えましょう。 みたいに書きましたけど、 気持ちがどうしても落ちてるのでジリジリとしちゃいますね・・・ てことでここで筋トレで大事なことをまた思い出そうかと。 ...

こんにちわ。 あなたは今日もジムですか？ あなたは今日も高重量ですか？ 先に言っておきます。 「筋トレは歯によくないですよ！」 なぜか？ 力を出すためには歯を食い縛ります。...

こんにちわ。 本日も午前中はパーソナルでした。 そして何とも嬉しいことが！ お客様が知り合いの方に 「体変わったね！」と言われたそうなんです！！ 「ゴツくなったね！」と。 トレーニング初め...