こんにちわ！ 筋トレにおすすめの靴。。。。。 なんかいおすすめの靴の記事を書いてきたことでしょうか笑 それでも大事なので書きますね！笑 今までは、、、 レスリングシュ...

こんにちわ。 昨日はお墓参り行きました。 今年はちゃんと行けてホッとしました。 ゴールドジムTシャツ あなたはゴールドジムのTシャツ持っていますか？ わたしはゴールド...

こんにちわ。 お盆の人出も今日がピークでしょうか？ 良いお盆を過ごせたでしょうか。 フィットネスクラブマネジメント検定 さて本日はフィットネスクラブマネジメント検定のお話です。 ...

ごあいさつ こんばんわ。 熱中症になるほど暑すぎるのはいやですが、夏は大好きです🏝 さて先日高齢のお客様との話の中でスロートレーニングの話になりました。 『もっと重いのやった方がいいですか？』...

台湾デッドって いきなりですがあなたは台湾デッドというのをご存じですか？ ワイドスタンス（スモウデッド）でのデッドリフトの一つです。 どこが通常のスモウデッドと違うかと言いますと、、、 腰高で上半身があまり前傾せずに立て...

ごあいさつ おはようございます。 今日は朝から調子が良いです。 深呼吸を何回かしたくらいなんですけどね笑 毎日こんな感じで過ごしたいですね。 鈴木雅さんとは ...

はじめに こんにちわー！ トレ頑張ってますか！？ わたしはバテ気味です笑 プロテインの製法のちがい さてあなたはプロテインを買う時に、 『WPI』とか『...

こんにちわ。今日も暑いですね。 水分補給とこまめな休憩、 そしてしっかりと栄養摂ってくださいね！ 公共体育館のジムのメリット 本日は公共体育館のジムのメリットについて書いてみます。 私は公共体育館のジムの他、パ...

はじめに おはようございます。 トレーニングの調子はいかがですか？ 水分補給をしっかりしてトレーニングがんばってくださいね。 ノートリアスリフトのご紹介 さて本日は至...