こんばんは！
春ですね☘️
桜が見頃ですね🌸
年中咲いてて欲しいけどこの時期だけだからこその儚い美しさ…
歳を取ったのか最近草花を愛でたい欲がありまして💦
ベランダに置いてみました🌼
大切に育てます。
さて話逸れましたが本日は
『恥をかけ！』
相変わらず偉そうですね💦
トレーニングのお話です。
自分自身に対しても思うのですが、トレーニングで体が変わらない、重量が伸びない人の共通語として、恥ずかしがってるのではないかというのがあります。
実際パーソナルのクライアントさんはレバーアクションベルトなんて大袈裟につけて弱いくせにバカにされないかな、、、とかガチ勢多くてフリーウェイトエリアに入らない、、、などなど。
たしかに自分も年齢重ね以前より弱くなり隣にデカい人がいたり、めちゃくちゃ重いの持ってる人いたら、気後れするようになりました汗
でもですねここで怯んでは成長なんてないんですよ…
この過去最高の重さをかならず1発挙げてやる！
ぜったいにメロン肩になってやる！
なんでもいいんですけど限界に挑戦、自分に集中することが何より大切です。
恥 という感情があると、フルにパワーを発揮できません、メンタルを強く保つために、恥かきましょ！
あいつたいした重さ持ってないけど、すげー気合い入った顔してやってんなー！
あいつぜんぜん身体できてないけどすげー集中してて今後伸びるかも！
みたいに周りの人に思わせたら勝ちです！
もちろん周りの人がどんなこと思ってるか分からないし、そもそも気にもしてないかもです。
でもこちらは気になってしまう…
ならば気にならないくらいに先に思い切って恥をかいてしまえ！ということです。
その先に自分の世界への集中という最高のプレゼントを手にすることができます！
あれ？50代のトレーニー向けとしてはやや刺激的かもしれませんね💦
でも周りが気になるとおっしゃったクライアントさんは50代後半と60代前半の方…
やってやりましょう！
まだまだぼくらでも成長できる姿を見せてやりましょー💪
それでは怪我なくトレできますように🤲
