はじめに
こんばんわ。
あなたは昨日の地震大丈夫だったでしょうか。
このブログを読んで下さってるということは大丈夫だったと思いますが。
1回目の揺れは短ったけど変な揺れ方でしたよね・・・
そして2回目が長すぎてゆったりと揺れすぎて、酔ってしまいました。
わたし万一に備え非常用持ち出し袋を用意しております。
100均とドラッグストアと区からの提供物でかなり充実したセットです。
１万円分はありますね。
でも昨日はとっさに服を着てお金と携帯を用意して、この非常用持ち出し袋には一切意識がいきませんでした・・・アホか
まあ大事にならなかったけど有事の際は忘れないようにしないとですね汗。
パーソナルトレーニングとは
それでは本日の話題「パーソナルトレーニング」について。
パーソナルトレーニングのイメージ
あなたはパーソナルトレーニングにどんなイメージがありますか？
色黒マッチョな先生でスレンダーな美人さんが生徒さんでマニアックなボディビルダーが都内の一等地に経営してるジム。。。とかですか？
まあそんなジムのもちろんあるとは思います。
ただ私はもっと普通です(笑)
マッチョではないです。（まあ鍛えてるのは分かると思うのでマッチョと言う人もいるにはいますが。）
なので怖がらないでください。特別にストイックなわけでもないのであまりに厳しい食事指導をするようなことはありません。
私のパーソナルの内容
まずはLINEでご連絡いただきます。
そこでトレーニングの目標を伺って、私で対応可能と判断できればパーソナルさせていただきます。
あとはカウンセリングといって、トレーニングの目標や目的、生活習慣や運動歴、トレ歴、既往歴など伺って、あなたにあったトレーニングプランを作ります。
このカウンセリングは無料です。
エニタイムフィットネス東大島店さんでパーソナルトレーニング希望の場合は・・・
1時間6,000円で行っています。
その他レンタルジムご利用の方などは・・・
座学でのトレーニングの基礎講座（これは気の済むまで聞いてください）と1時間半の実技、さらに質疑応答の時間も設けて10,000円で行っています。いわゆる単発1回のみの場合はこちらはおすすめです。
あなたのパーソナリティをまだ存じ上げませんが、たくさんお話して目標へどうアプローチしていけばよいのか考えていきましょう！もしお話するのが苦手であればわたしがたくさんお話しますので、はい・いいえだけの返事だけでもＯＫです(^^)/
一緒にやってみませんか？
私のパーソナルの方針
基本的に優しく楽しくをモットーに継続していただくようにサービスしております。
継続すれば必ず結果は出ます。
そして3ケ月から半年くらいしたら卒業してもらうのが理想です！
ご自身で考えてトレーニング望んでほしいので。
ただもちろん最初のうちはむずかしいこともしませんし、あとのほうも難しいこともしません(笑)
気軽にお問合せくださいね😆
それでは楽しい筋トレライフを♪
【トレーニングマット】
最近腕立て伏せしてます。基本の自重トレーニングはけっこう効果あったりしますよ！
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