タンパク質の役割は？

こんばんわ。

あ、、、昨日ブログ書いてないwww

ってことで本日2つ目ですｗ

タンパク質の役割ですが、

筋肉はもちろん

内臓や皮膚、髪の毛、

血液など

体の材料になります。

もちろんエネルギーにもなりますよ！

人の体の60％は水分ですが

タンパク質が20％

脂質が15％

その他

という構成になっています。

なくてはならない栄養素なわけです。

それでは楽しい筋トレライフを♪