パワーリフティングって何？

こんばんわ。

東京は雪が降りましたね。

寒いので風邪引かないでくださいね。

さて、あなたは

パワーリフティングって何かご存じですか？

わたしのブログでは度々出てくるワードなのですが、

なぜなら私がやっていて愛してやまない競技だからです！

そんなパワーリフティングを知っていただきたくて、記事を書くことにしました。

どんな競技なのか

スクワット・ベンチプレス・デッドリフトの3種目を各3回試技をします。

3回の試技のうち一番重い重量の数字の合計を競います。

例えば

スクワット・・・1回目195㎏成功〇　2回目200㎏失敗×　3回目205㎏成功〇

ベンチプレス・・・1回目150㎏成功〇　2回目160㎏成功〇　3回目165㎏失敗×

デッドリフト・・・1回目200㎏成功〇　2回目220㎏成功〇　3回目230㎏成功〇

の場合は２０５＋１６０＋２３０＝トータル５９５㎏

となります。

階級制について

以下のように各体重別に行います。

●男子（9階級）

53キログラム（サブジュニア、ジュニアのみ。 以下キロと略す）

59キロ、66キロ、74キロ、83キロ、93キロ、105キロ、120キロ、120キロ超級。

●女子（8階級）

43キロ（サブジュニア、ジュニアのみ）、47キロ、52キロ、57キロ、63キロ、72キロ、84キロ、84キロ超級。

階級が選べるのであなたの体型をそのまま活かすことができるわけです。

ちなみにオリンピックで良く見る重量挙げはウエイトリフティングになります。

まったく別の競技です。

パワーリフティングのメリットとは

ではパワーリフティングのメリットを３つここで書いておきます。

最後に。