筋トレ 50代の筋トレについて
こんにちは！
明けましておめでとうございます。
新年を迎えて筋トレ始めされてますかね？
一年は52週
昨日でそのうちの1週がおわりました
なのであと51週
週3回ジム行くとしても153回
年...
筋トレ 
雑記 糖尿病とソフトクリーム
ごあいさつ
こんばんは！
ここ数日急に寒くなりましたね…
冷え込み方がほんと宇宙の寒さって感じです
（行ったことないけど）
1ミリも優しさのない寒さと言うのでしょうか…
...
筋トレ 初心者でも不安がらずに楽しみましょう！
こんばんわ！
秋ですね！！
ご飯がおいしいし、読書もしたくなるし、もちろん運動も！
困ったもんです😆
さて先日ジムに見学に見えたお客様のお話。
「産後体重が10㎏増えたので体重を落としたい」
「糖...
筋トレ ぜったいに買ってほしい筋トレグッズ3選
こんにちわ。
ずいぶんと秋らしくなってまいりました😆
過ごしやすい毎日ですね！
さて本日は「ぜったいに買ってほしい筋トレグッズ3選」です。
これから筋トレを始める方はもちろん、すでに始めてる方でもグッズを買い替えた方がいい場合もあり...
筋トレ 血糖値を簡単に下げる方法
こんにちわ！
もう秋ですが今日はまた一段と暑いですね・・・
しかし朝晩は涼しいので散歩などいいですね😆
さて今回のテーマはずばり「血糖値を簡単に下げる方法」です！！
私のヘモグロビンa1cの推移
えーと、トレー...
筋トレ 始めるのに遅すぎることはない
こんばんわ
大谷選手連日すごい活躍ですね！
世界中に愛されて世界中を幸せにしてる人ですね～
さて大谷選手のようにはいかないのが一般人のわたしたち
「もっと若い時から目標立てておけばよかったなー」
なんて...
雑記 サービス業の極意？？
こんにちは
大変ご無沙汰しております
残暑厳しいですがいかがお過ごしでしょうか？
実はここ3ヶ月パーソナルストレッチとパーソナルトレーニングの他にテレアポの仕事もしていました！
むかーし金融系のコールセンタ...
筋トレ 筋トレのモチベを上げるグッズ4選/リストラップ編
※本記事はプロモーションが含まれております。
こんばんわ！
本日はプールに行ってきました。
クロールが苦手で試行錯誤しつつ、少しづつやっていたのですが、100ｍ止まらずに泳げるようになりました！
とてもうれしかったです。継続は力なり...
筋トレ 筋トレのモチベを上げるグッズ4選/ウェア編
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こんにちわ。
毎日暑いですねぇ…
でもジムの中は冷房効いてるので
思い切りトレーニングしましょう！
（屋内でも水分補給...
筋トレ 筋トレのモチベを上げるグッズ4選/ベルト編
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こんにちわ。
毎日暑いですね・・・
プールでも行きますかね！
さて本日も筋トレのモチベを上げるグッズシリーズの第2弾です。
本日はトレーニングベルトです。
はじめにあなたの持っている...