筋トレ始めたいのに迷ってるそこのあなた！
そんなあなたのために筋トレを気軽に始められる記事を書こうと思います。
目次
なぜ筋トレに興味があるのにまだ始めてないのでしょうか。
・時間がない？
・疲れるのがいや？
・仕事の後は家でゆっくりしたい？
・運動がきらい？
・自分の体型がきらい？
・マッチョな男だらけで行きにくい？
・ジムが遠い？
・知り合いがいてイヤ？
理由を探せば人それぞれたくさんの理由が見つかりますよね・・・
たしかにわたしもこうやって書いてる以上、そんな風に感じたことがあるからですもんね（笑）
ですが、、、、、
ここはなんとかその理由を無理くりにでも捻じ曲げてあなたがジムに行きたくなるメンタルにしたいと思います(^^)/
行きたくない理由を行きたくなる理由にします（笑）
・時間がない・・・
これは何をするにしても言い訳の一番にされる理由ですよね。
でも考えてみてください。ジムに行かなかったからと言って、何か大切なことやってますか？
ただボーっとしてたり、テレビ見たり、YouTube見たりで終わってないですか？
そして後悔してませんか・・・一日のすべての時間を有意義に過ごせとは言いません。
ただ小一時間でいいのでジムに時間を割いてみるくらいはどうですか？しかも週に２，３回ですから！
1週間で２，３時間でいい体になれるなんて！素晴らしきかな筋トレ！
・疲れるのがイヤ・・・
疲れない筋トレなんてあるんですかね。疲れない運動なんてあるんですかね。
たしかに疲れるかもしれません。でもそれはやり方次第です。
あなたにとって心地のいい疲れ方かもしれません。
充実した疲れかもしれません。
筋トレ好きのマッチョなハードトレーニングばかりが筋トレではありません。
軽い負荷でゆっくり動くスロートレーニングなんてでも十分に効果があったりします。
少し気が楽になりましたか？
・仕事の後は家でゆっくりしたい？
これもすごく気持ち分かります。仕事って芯から疲れるときありますもんね・・・
ではそんな日は休んじゃいましょう(^^)/
そして元気な日にジム行きましょう！
その方が怪我もしないと思いますし、効果も高まるってもんです。
筋トレで一番大切なのは継続です。きつけりゃ休んじゃいましょう(^^)/
・運動がきらい？
これも分かる理由ですね。
でも筋トレはあなたが想像されてる運動とは少し違うかも。
誰かに強制されるわけでもないですし、競うものでもないです。
ボディビルなんかは競い合いですけど、あなたはそんなものに出場しないですよね？
少しきれいになりたい。少し脂肪減らしたい。そんな感じではないですか？
得点を争う事もなければ相手を倒す必要も早く動く必要もありません。
あなたのペースでいいんですよ！
なのであなたの理想の体型を目指してマイペースにジムに行く。
なんだか楽しみになってきませんか？
・自分の体型がきらい？
これも分かりますね・・・人前に出たくない・・・自信ないから・・・見られたくない・・・
逆ですよ！誰も見てませんよ(笑)見られるのはいい体をした人です。美しい体をした人です。
そして人知れずジム通いしてるとふと周りはあなたの体がきれいに変わってることに気が付きます。
そうなればしめたものです。もうバシバシ周りに見せつけちゃってください！
たとえ今体型に自信なくても、ジムに健気に通いあなたを笑う人はいません。
もしもそんな人いたらそんなやつはクソです！
自分の世界に浸りつつ頑張ってきましょう！
・マッチョな男だらけで行きにくい？
たしかに最近はマッチョなしかもイケメンさんの割合が増えてます。
でも彼らはちゃんとマッチョになる努力をしてきたわけです。
だから筋トレをする人をあまり馬鹿にしたりしません。
そして最近はそんなマッチョに引けを取らないナイスバディな女性がけっこうな割合でジムにおります。
彼女たちもまた一生懸命に努力してきた人たちです。
良くネットで見かけるビフォーアフターの画像。
まるで別人だったりしますよね。
あなただって変身できるわけですよ！
さあ勇気を出して一歩いや半歩でいいので踏み出してみましょ！
・ジムが遠い？
物理的な距離があるのはなかなか仕方ないですね・・・
・職場近くにジムがないか調べる
・ジムの近くに引越しをする
ともに無理なら休みの日にジムに行くって感じでしょうか。
平日と週末の2日の休みがあればタイミング的にもちょうどいいですし、土日休みなら土曜日は上半身、日曜日は下半身にしたり。
そしてだんだんとトレーニングハマっってきたらジムのちかくに引っ越しますか！！
・知り合いがいてイヤ？
こう言う方も少なからずいますね。
でももうこれは簡単です。
行く時間帯や曜日を変えましょう。
だいたいみなさん同じ時間帯に行くと思うので、そこさえ分かれば大丈夫ですね！
まとめ
それでは楽しい筋トレライフを♪
【BCAA】
トレーニング前・中・後に。筋肉の分解を防ぎ、筋肉の合成を高めてくれます。
カプセルです。
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