こんばんわ。 今日も一日がんばりました。 あなたは良い日曜日を過ごせたでしょうか？ 明日から良い1週間になりますように！ では早速本題へ。 初心者の方でよく言われるのが、 トレーニングのメニューが...

こんばんわ。 今日の東京地方は曇りでした。 そろそろ長袖の服を用意しておこうと思います。 さて今日は久しぶりにパーソナルトレーナーとして活動しました。 別の仕事が忙しいため・・・悪しからず・・・ ...

こんにちわ。 今日も東京は暑いです。 9月下旬でこの暑さは地球環境の変化を想わずにはいれないですね・・・ そんな暑さにもめげず今日はカレーのお話です！ 場所は神保町。 そうです古本屋の多い町です。 ...

こんばんわ。 お疲れ様です。 今日はわたしがどんなトレーニングしたかをお話しします。 え？興味ないですって？ その気持ち分かります。 ただあなたは今筋トレ初心者ですよ...

おはようございます。 ブログ書く時間が仕事の関係でまちまちなやくちゃんです。 このやくちゃんて名前呼びやすいですか？覚えやすいですか？ 何か親しみやすいネーミングあったら教えてください。 と言ってもぼくの本名知らない...

こんにちわ。 晴れ間の続いている東京地方。 気持ち良いです。 良い祝日にしたいですね。 トレーニング時間 さて昨日は途中ですいません。 今日も初心者向けのトレーニングメニューについての補足です。 昨日5種目...

こんばんわ。 今日も東京は暑いですね。 まあ心地よい暖かさって感じでしょうか。 さて長らく引っ張ってきましたがいよいよトレーニングのメニューについて書きます。 このブログは筋トレ初心者向けなので初心者向けのメ...

こんばんわ。 台風が来てますね。 今日は安全にお過ごしください。 さて今日はそうですね、、、、、 いよいよジムでやることを書いていこうと思います。 ここ数日トレーニングをする前に必要な心構えだったり、 ...

こんばんわ。 東京地方は今日は曇りでした。 晴れがずっと続いて雨が月に3回くらいあればいい。 そんな考えの私ですｗ さて今日はコーヒーのお話です。 あなたはコーヒー好きですか？ 好きなら今日の記事...