はい。それではモアザンデリさんの記事２つめです！ 今回はその特徴を書いておきます。 味へのこだわりがあり、ストイックな食事に比べ多少濃いかもしれないようですが・・・それでもうまい☺ 解凍しても水が出ない💦 保存料...

こんばんわ。 昨日やったスクワットは１４５ｋｇ×6回×３セット。 徐々に復活できそうです💦 ケアを忘れずにしていきたいですね！ さて、広告掲載オファーをいただきました。 『MORE THAN DELI』...

おはようございます。 いきなりですが、あなたはトレーニングは週に何回やっていますか？！ 逆に言うと週に何回トレーニングを休んでいますか？ 私は最近は7日間休みなしでやったりしてます。 しかしやはり重...

こんばんわ。 今日はトレオフにしました。 心身共にリラックスできて良いですね☺ さて先日ジムのお客様に腹筋のおすすめ種目を聞かれ、お答えしたのが以下の４つです。 ①クランチ 腹直筋を鍛えます。 ジムでやる...

おはようございます。 最近よくダイエットのことについて聞かれます。 先に大切なことをお伝えします。 消費カロリー>摂取カロリー これが基本です。 これが絶対法則です。 ...

おはようございます。 最近充実した筋トレライフを送っております。 周囲のおかげで時間を作れるので筋トレ時間を確保できています。 感謝感謝です！ さて、充実したトレーニングライフとは裏腹に少し気になることがあり...

こんばんわ。 なんか寒くて風邪ひきそうなので今日は早めに寝ますw さて最近また良いトレーニング本はないかと色々見てましたが、ありました！ ゴールド...