おはようございます。
涼しい、、、
秋ですね、、、
健康に良い美味しいもの食べましょう笑
今日は最近思う筋トレに大切なこと書いてみます。
ズバリそれは、、、、
自分を知るということ！
多くの筋トレYouTuberさんがいて、多くのにわかトレーニーさんもいます。
そんな中で自分を見失っていませんか？
有名な筋トレYouTuberさん達は相当の努力をしてあの凄い身体を作っています。
そのベースがあった上でトレーニング方法の解説をしてくれています。
ジムで若いトレーニーが同じ世代の子に教えてる姿を見かけることも多いです。
しかし、、、
けっこう無茶なフォームで指導してしまってたりたりします、、、
いつかは正しいフォームに修正される時期が来るのでしょうが、それまでに怪我をしてしまわないか心配になります。。。汗。
怪我をしては元も子もありません。
何度も言いますが、トレーニングは十人十色。
皆さん身長も違いますし、骨格も違います。
ただ同じ人間である以上構造は同じです。
もう一度ゼロになって基礎からトレーニングを学び直してはいかがでしょうか？
知識と実践。
知識に関しては、、、
『NSCAパーソナルトレーナーのための基礎知識』
こちらの本はトレーナー向けでやや値段も張りますが、お勧めです！
読んでトレーナーの資格取るのも良いですよね。
実践については一度トレーナーさんに見ていただくことをお勧めします！
自分の思ったように身体を動かせていないことも多いですから…
最後に
自信のある方も、ない方も、今一度トレーニング方法見直してみてはいかがでしょう！
私に聞きたいことあればぜひお問い合わせ欄よりご連絡下さいませ^_^
それでは楽しい筋トレを♪
リンク
コメント