スクワットに良い靴はどんなの？

こんにちわ。あなたはスクワットの時にどんな靴を履いてますか？

私のおすすめはウエイトリフティングシューズです！！

ウエイトリフティングシューズの良さ

①安定感抜群

まず第一にウエイトリフティングシューズを履くと抜群の安定感があります。

靴ひもを結んだら、その上にマジックテープでさらにしっかりと靴を締めることができます。

ゆえに足首をしっかり保護されてる感覚があり、安心してスクワットのしゃがみを開始できます。

②グリップ力抜群

ソールがフラットなのですが、一度足の位置を決めたら足の位置を移動するのが大変なくらい強固なグリップ力で床にべたっと張り付きます。

なので思い切りしゃがみ始めることができます。

③足首の硬い人に最適

かかとが高くなっていて、足首の柔軟性のない方でもしゃがみやすくなっています。

画像の通り普通の靴に比べてかなり高いです。

ウエイトリフティングシューズが向かない人

足裏の感覚が欲しい人

今回紹介したウエイトリフティングシューズ以外にもトレーニングに適した靴はあります。フットサルシューズ、レスリングシューズ、足袋靴。。。

どれも靴底が薄く、床と足裏の接地の感覚が良く分かるものの方がいい場合は、向かないですね。

足首の硬い人

向かないというわけではないですが、あまりメリットがないって感じでしょうか・・・

足首硬い人に向いているので・・・

しかし試してみる価値はあると思います。

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今はいろんな種類が出ていて、値段も手頃なのから高価なものまでたくさんあります。

私が購入したのは20,000円くらいだったかな💦