こんにちわ。
3連休最終日。
街は多くの人で
賑わってますね！
おそらくこの後ジムは
人が少ないと思いますよ☺
さて昨日おすすめした筋トレ本の
詳細説明させてもらいます。
ウイダーストレングス＆コンディショニング
「エクササイズ・バイブル」
昨日書いた筋トレ本購入の際の
３つのポイントのうち
2つのポイントはクリアしています。
筋トレの本おすすめ
こんにちわ。
今日も快晴ですね！
今日も楽しくいきましょう！
ジムへの入会手続きも済ませ、
かっこいいオシャレなウぇアや靴も揃え、
ひょっとしたらプロテインもすでに購入してる方も
いらっしゃるかも...
masabane120.com
2022.01.09
①各種目の写真が掲載されており、
その説明文が分かりやすい。
②持ってるとテンションが上がる
(私は筋肉の名称及びその位置は
ある程度把握できてる状態で購入)
早速中身をご紹介してみます。
全身トレーニング
各部位毎（胸）
チューブエクササイズ
プライトメトリクス
スピード＆アジリティ
メディシンボールトレーニング
ダイナミックストレッチ
スタティックストレッチ
いかがですか？
こんな感じで
写真と分かりやすい文章。
※ピンぼけすいませんｗ
トレーニングやストレッチの
カテゴリー別に掲載。
なかなかこれだけの種類の
トレーニングが一冊に凝縮されてるのは
ないと思います！
400ページの分厚くて
少し重い書籍です。
中身がぎっしりと詰まっております。
ほんとにボリュームあります！
ペアストレッチもあるので
トレーナーの方が
仕事に使うことも可能です。
私は定価3,200円＋税。
で購入しました・・・
もしいいなと思ったら
ポチっとクリックしてみてください。
今は値下がりしてるようですね！
もちろんもっと他にも
あなた好みの1冊はあるかもしれないです。
いろいろ見てみてくださいね～
それではまた。
楽しい筋トレライフを♪
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