おはようございます。
暑いですがいかがお過ごしでしょうか？
夏と言えば、プール！
いきなりですけど笑
プールでは感染しない・・・
わたくし恥ずかしながらプールはコロナ感染しやすいかと思い込んでました！w
調べてみたら感染の可能性はかなり低いとことです。
あなたもご心配でしたらインターネットで調べてみて下さい！
たくさんの論文的なものが見られます。
何より塩素が有効のようですね！
これまでプールから遠ざかっていた私ですが、早速行ってきたいと思います。
何より水の中は気持ちいいですからねー♪
体脂肪燃焼、内臓脂肪減少、心肺機能の向上を目指して楽しみます。
水の中では体温維持のためにエネルギーが使われます。
泳ぐスピードもジョギング同様、ゆっくりで大丈夫！
その方が脂肪燃えます。
もちろん水中ウォーキングでも大丈夫です👌
自分はトレッドミルよりも水泳が好きです😆
リラックスできて心も整います👍
それでは楽しい筋トレライフを♪
リンク
コメント