筋トレは歯に良くない！

こんにちわ。

あなたは今日もジムですか？

あなたは今日も高重量ですか？

先に言っておきます。

「筋トレは歯によくないですよ！」

なぜか？

力を出すためには歯を食い縛ります。

↓

食い縛ると歯が欠けていきます。

↓

歯が欠けると虫歯になりやすくなります。

↓

虫歯を放置してると歯の神経がやられます。

↓

神経がやられると膿が溜まります。

↓

最終的に歯茎切開とかに・・・

ワタシイマココデス・・・・

バーベル２００ｋｇ以上とか抱えてたら

そりゃ歯を食い縛ってしまいますよ。

力出ますもん！

でも筋トレで食い縛るのが癖になって寝てる時も歯ぎしりをしてしまってるようなのです・・・

歯医者さんに

「歯が打撲してる」とまで言われました・・・

体重と同じ位～2倍位の負荷が歯にかかってしまうんだそうです・・・

てことで、、、

わたしからのご提案。

歯が悪くなると心臓や肺などに炎症を引き起こすとも言われます。

芸能人は歯が命。と有名なフレーズがありますが、

筋トレするトレーニーのあなたこそ、歯を大切にしてくださいね！

ちなみに歯磨きは1回5分～10分。

最低朝と晩。

歯ブラシは電動よりも手で磨く。

電動歯ブラシは仕上げ程度に。

では歯を大切にしつつ、楽しい筋トレライフを♪

【デントヘルス】

歯茎の出血や腫れの時に使い始めたら

かなり症状が緩和しました。

あくまで私個人の感想ですからね！

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