おはようございます。
現在の時刻はAM７：３０
東京は晴れそうですね！（寒いってツイートは多いですが（笑））
では朝散歩のメリットを。
昨日の朝トレもそうですが早起きは気持ちがいいです。
なんで気持ちがいいのでしょうか・・・
空気が澄んでてきれいだから？
誰もいない公園を一人歩いてきました。
30分ですれ違った方は本当に数名・・・
5時から歩いてましたからね(笑)
なんでしょう、この人よりも早く一日を始めることのアドバンテージのようなものは。
寝るのも早いので生活してる時間数は同じなのでしょうが、得した気分になります。
散歩を終えてこの時間までにかなりの作業こなしました。
もうほんと成功者の仲間入りしよ(笑)
これが俗にいう早起きは三文の得なのでしょうね。
スティーブジョブズとかも歩きながらミーティングしてたんですよね？
動きながらだと前向きな思考になるのかと。
そしてわりと決断力も増す気がしますし、良き判断ができるのかなと。
あくまで私の印象です。
私はジョブズじゃないけどね・・
これも早起きは三文の得の二文めかな。
正直どれが幸せホルモンか分かりません。
しかし、こころもからだも「快」を感じてるのはたしかです。
遅く起きてドヨーンとしていた以前の朝とは大違い・・・(笑)
これで完全に三文の得を得たかもしれないです。
散歩とウォーキングって何かイメージ違いませんか？
散歩はのらりくらり歩いてもいいけど、ウォーキングとなると真面目にスポーツ感覚でやるような・・・
なのであえて今回はタイトルは散歩にしました。
気楽に家を出て外を歩いてもらいたいからです。
おそらくどんなに外が寒くても5分10分も歩いてれば体は温かくなってきます。
そうなるとしめたもの。
自然と早歩きになれるもんです。
以前ウォーキングの記事で脂肪燃焼には散歩ではなくウォーキングだと書きました。
散歩気分で外に出て、気分が乗ってきたらウォーキングに切り替えればいい。
そんな気楽さで脂肪燃焼したらどうですか。
それでこのへんで。楽しい筋トレライフを♫
【本日のおススメ】
冬の散歩に手袋は欠かせません。
外に出る時はスマホも欠かせません。
スマホ対応の手袋で自在にスマホを操作。
好きな音楽を聴いて気分よく歩けます！
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