こんばんは。
トレーニング初めたばかりの頃はみなさん希望に燃えていますよね！
・あの人みたいにマッチョになりたい！
・あの女優さんみたいな体型になりたい！
・筋肉つけて見返したい！
・痩せてモテたい！
などなど…
でも皆さん途中でいつのまにかジムに来なくなります…
いえ皆さんではなく、何割かは来なくなります…
なぜか…
身体が変わらないから…
なぜ身体が変わらないのか…
身体が変わるには一定期間かかるからです
一朝一夕には変わらないからです
最低でも3ヶ月経たないと変化は現れません。
もちろん個人差はあると思いますが、年齢高い方ならもっと時間かかるかもしれません。
まずはしっかりと継続。
それもある程度の頻度でジムに通うこと。
最低週2回。
なんのためにジムに入会したのか今一度思い出して見てください！
そしてここから3か月やると決めてください！
きっと変われると思います。
変われます。
万一変われなければもう少しだけ頑張ってみてください。
きっと変われます。
何もしなければ変化はありません。
そしてほんとうに万一変われなかったとしたら…
わたしはそれはそれでいいと思います。
大事なのは頑張ったこと。
そしてそのプロセスが大事だと思います。
まずはトライしませんかー！
それでは良い筋トレ生活を♪
リンク
コメント