おすすめ！ゴールドジムトレーニングノート

はじめに

おはようございます。

日曜日いかがお過ごしでしょうか！

暑さに負けずトレーニング頑張っていきましょう。

ゴールドジムトレーニングノートのご紹介

さて本日はゴールドジムのトレーニングノートのご紹介です。

あなたもどこかで見たことがあるかもしれません。

あの黄色い小さめのノートです！

内容について

ご覧のようにたくさんの種目とセット数、重量×回数を書けるようになっています。

※種目名は14項目、セット数は5セットまで。

もちろん日付や時間、そして場所まで！

どれくらい使える？

ちなみにページ数を数えてみたら１０４ページでした。

週6日トレーニングしても約17週分は書けます。

約4カ月分・・・

年3冊で約1年いけます！

本当のおすすめの理由

でもじつはおすすめの理由はこれだけではありません！

なんとこのノートの巻頭には

・トレーニングで知っておきたい10項目

・トレーニングテクニック

・トレーニングMAX早見表

さらに巻末には

・サプリメントの種類

が書かれているのです！

そしてその内容がまた秀逸で、基本的なことなんですが、本当に大事なことばかり。

特にトレーニングテクニックに関しては、トレーナーの私でも目から鱗の詳しさ…

このノートはネットで472円で出てますが、私なら1,000円でも買います！

それくらい大切なことを書いてくれています。

まとめ

ぜひこのゴールドジムトレーニングノート手に取ってみてください

 

それでは楽しいトレーニングを♪