こんにちわ。
今日も寒いですね・・・
寒すぎる中、部屋に日差しが入っててもう眠くて仕方ないです(笑)
昨日久しぶりにトレーニングしました。
私はトレーニングは約2カ月に1度オフを入れます。
人生はトレーニングだけではないのでこの間にやりたいことをやります。
そして昨日オフ明けでトレーニングしましたが、以下のような感覚がありました。
あくまで私個人の感覚ですからね。☺
これこそがいわゆるトレーニングで得られる恩恵かと。
１．達成感
２. 力がみなぎってくるような感覚
３．前に進もうとする自信
４．安堵感
５．優しい気持ち
１．筋トレは運動です。体を動かします。そして限界を超えるように体を動かせばやりきったという達成感が生まれます。何ともさわやかな気持ちになれます。
２．筋トレ直後で体がパンパンに張っているせいでしょうか。体の中から力がみなぎってきて、なんでもできるような気になります。
３．筋トレ中はやはり可能思考で臨むせいなのか、いつもより１ｋｇ重いのがあがればよりその先へ進もうとする自信ができてきます。
４．安堵感は達成感にも似てますが、やりきったせいか、ほっとする気持ちになれます。
５．これだけ苦しい思いをした後だけど、だからこそ他人に優しくできますよね？
個人的には以上のような心理的な良い効果を得られました。
トレーニングしたくなりましたか？
ジム行く用意しますか(^^)/
さあそれでは楽しい筋トレライフを♪
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