筋トレ

こんばんわ。 寒くないですか？東京。 ちょっと風邪引きそうな予感がしてます… 暖かくして寝まーす！ て、ブログをこれで終わる訳いかないですね笑 ...

こんばんわ。 先ほどまで某パーソナルジムのセミナーを受けてました。 みなさん色々な事を考えた上で抜群に行動していますね。 勉強になりました。ありがとうございました。 本日のテーマは「NSCA-CPT合格への3...

こんばんわ。 3連発ブログの最後の３つめになりますw パーソナルの内容ですが初心者の方ははじめてのトレーニングで不安があったり、自信が持てなかったり、恥ずかしさもあったりすると思います。 なのでご希望があればパーソ...

こんばんわ。 ３連発の2発目はデザートですw 最近好きなものを好きなだけ食べています。 周りからは痩せたね！とかなり言われるのですが そろそろまたダイエットですね。。。 てことで昨日友人と女子力...

こんばんわ。 12月に入り更新してませんでしたので3日分まとめて記事書かせていただきますｗ 12月1日から3日間東京はビッグサイトでフィットネス業界最大のイベント 「Sportec」が開催されてました。 ...

こんばんわ。 めったに見ないネットフリックス。 などの動画アプリ。 先日シャンチー見たさにディズニープラス加入しましたが来月解約予定w 今日は気になってた『地獄が呼んでいる』見まし...

こんにちわ 昨日新しいお客様に電話をさせていただきました。 運動歴や今回のパーソナルに望むことを伺いました。 しっかりした運動歴もありやる気もあるけどいかんせん筋トレがよくわからないとのこと。 フォームやメニューの作...

こんにちわ。 今日は世田谷区より投稿しています。 ノマド気取りです(笑) 世田谷区は落ち着いていてホッとする場所です。 東京はいろんな街がたくさんあってその街ごとに表情が違うのでなんともおもしろいですね！ ...

こんばんわ。 ブラックフライデーセールいろんなとこでやってますね！ 私もマイプロテインでいくつか購入致しました。 グレープ味のEAAが楽しみです！ さて本日はジムで大切なことを記事にしてみます。 マナー...

こんにちわ。 今日は東京は曇り空。 土地によっては雨なのかな？ 今日はゆっくり本を読もうと思います。 さて本日は先ほどパーソナル終了しました。 回数券利用のお客様で次回で第１タームを終えます。 ト...