筋トレ

こんばんわ。もう本当にすっかり秋ですね。肌寒いです。長袖に長ズボンの季節になりました。 さてそんな秋から筋トレを始めたい方に一言。 筋トレの成果が出るまで3か月はかかります！ 脂肪を筋肉に変えたいんです！ ...

朝のごあいさつ おはようございます。ブログ生活もいよいよ7日目。 あっという間です。まったくの初心者のためスキルアップを急いでしまってますね。 長丁場になると思うので少し気持ちにゆとりを持って書いていきたいと思います汗 朝散...

こんばんわ。今ジムから帰ってまいりました。遅くなってしまいました・・・ 今日は天気のせいか今一つ気持ちが乗らず、とりあえずスクワットだけやろうとジムに足を運んだのですが、スクワットやってると気持ち良くなってしまい、スミスマシンのブルガ...

今日の東京は朝から雨。午後になって雲の隙間から太陽が照って・・・ でも全体的にはくらーい感じですね・・・こんな日は部屋でゆったり過ごすのが一番ですね。 ランチはホットサンドとカフェオレにしました！ ホットサンドメーカーを最...

おはようございます。東京はあいにくの雨です。 でもまあずっと暑かったので雨で涼しいのもありですね。 きっとこの雨が終わると秋の気配も強まるんでしょうね。 ほんとに時が経つのは早いので毎日を大切に暮らしていきたいものです。 ...

投稿3日目。なんと検索したら私のブログが表示されました。嬉しいです。感動です。 リベラルアーツ大学、通称リベ大さんのブログや動画、そしてヒトデブログさんのブログを見たからこそできました。 ありがとうございます。 昨日ですがきのこの...