筋トレ SBDベルト巻いてみた
こんばんわ。
大切な友人からいただいたSBDベルト初めて使ってみました。
（正確には買いましたけどね（笑））
スクワットはとても良かったです。
今までのレバーアクションベルトもかなりの安定感ありました...
筋トレ
筋トレ 
筋トレ 地方のエニタイムのメリット
こんばんわ。
田舎に引越して早くも1週間が過ぎました。
エニタイムフィットネスは継続してます。
そこで思った、感じた、地方のエニタイムフィットネスならではのメリットを書いてみます！
１．広い
やっぱり土地は広い...
筋トレ 大会参加へ向けて
おはようございます。
おそらく地元に最低1年はいて、それから東京に戻ることになると思います。
知ったこっちゃないですよね(笑)
まあしかしわたしの今後はそんな感じです。
そしてその間、鍛えまくりたいと思います...
筋トレ 地獄蒸しプリン
こんばんわ。
一旦地元に戻り２日目。
昨日も今日もエニタイムフィットネスには行きましたよ😆
さて最近たまたま旅系YouTuberさんが紹介していて食べてみたかったもの。
それが明礬温泉の「地獄蒸しプリン」
...
筋トレ 炭水化物の摂りすぎ
引越のため調理器具を梱包もしくは処分したためここ数日コンビニもしくはスーパーで買ってます。
そうなるとどうしても炭水化物が多くなっていました。
これだとなかなかどうして身体がだるくなります。
し...
筋トレ トレーニング再開する時
こんばんわ！
先程トレーニング終わりました。
今月初めてです…
めちゃくちゃ気持ち良かったです！
爽快感！
程よい疲労感！！
テストステロン分泌！！！
...
筋トレ バーの握り方
こんばんわ。
あなたは筋トレの時のバーやグリップの握り方はどうしてますか？
特に背中の種目の時に注意してほしいのが
手をフックにするってことです。
握るのではなく、引っ掛ける。
ラットプルダウン...
筋トレ 筋トレと肉まん
ファミリーマートさんの肉まんの栄養成分表から。
カロリー192kcal
タンパク質6.5g
脂質5.7g
炭水化物28.7g
ちなみに同じくファミリーマートさんの鮭のおにぎりは
カロリー１７７kcal
...
筋トレ 筋トレで大切な３つ
桜きれいですね！
靖国通り沿いの桜見ながらバイク走ってるだけでとてもきれいで良かったです。
さて、筋トレで大切な３つ。
私が大切にしているのは
①正しいフォーム
②意識
③呼吸
です。
...
筋トレ クレアチンのすすめ
こんにちわ。
街はすっかり春めいてきましたね！
桜最高🌸🌸🌸
さて本日はクレアチンについてです。
クレアチン。
アミノ酸の一種です。
エネルギーを発揮する時に使用されます。
筋トレで高重量を...