こんばんはー！
お久しぶりです。
めっきり涼しくなりましたねー！
台風やらも大変ですが、何もないことを祈ります。
さて9月ももう後半に入ってます。
明けましておめでとうからあっという間のこの季節。
驚くばかり…
そしてこの9月からわたくしめっきり落ち込んでおりました。
正直にここ数年で一番（この表現良く使うけどw）くらいに落ち込んでました…
内容は伏せておきますが、まぁ本当につらかったです…
そんな地獄の苦しみを味わっている間に少しでも気分転換できたらとジムに行ってみたのですが、全然やる気が出ません。
種目もどれにしようか迷うし、種目決めても軽いウェイトをボーッとしたまま動かすだけ。
廃人ですね笑（仕事はしてましたよ！）
落ち込みが極端にひどい場合はもうジムや筋トレなんてなんの意味も持たないですね笑笑
ただですねMPが50%くらいまで回復すると違うんですねー！
もうジムが楽しくてしょうがない♪
スクワット最高♪
もっと重いのやりたい！
もっとデカくなってやる！
とモチベ高く集中できて良いトレができたんです！
ここまで回復するには関係者の優しさであったり自分のレジリエンス力もあったのですが、体を動かすことで、脳も活性化するし、血流もよくなるし、『生（せい）』を感じることができました。
本当に筋トレ最高です。
不安を吹き飛ばし明日への活力をくれます。
ただめちゃくちゃに落ち込んでる時は散歩の方が良いです！
自分は地獄の期間に、苦しくてどうしようもなくて、トボトボと力なく歩いてみました。
するとどうでしょう。少しだけ気持ちが晴れてくれたんですよ。
これも脳や血流の活性だとは思います。
最悪のことしか考えられなかったのがなんとかなるかも！なんとかできるかも！とふと思えたりひたんですよ。
まさにこれは有酸素運動の効果。
まとめ！
とことん落ち込んでしまってどうしようもない時は自分のペースでいいので『歩く』
少し回復できたけどまだ落ち込んでる時は『筋トレ』
運動って「運を動かす」と書くとよく言いますよね。
まさにそんな気がします。
悪運を良運に。
不運を幸運に。
何もせず動かないと状況は変わりません。
少しでも運を動かして好転させていきましょう！
まあ日にち薬というのもあるので、ご判断はあなた自身で！
あなたが落ち込むことあったらこの記事を思い出してくれたら幸いです。
それではまた！
