こんにちわ
風がとてもいい季節ですね！
暑すぎる夏が来る前のこの季節が好きです
夏と言えば
あなたも夏のビーチを想像して
そこにいるご自身の体が気になりますか？
そこまでは想像しないまでも
薄着になるのがどうしても気になる
って方もいるかと思います
そこで本日は
女性におすすめの筋トレ本の
ご紹介です！
5月中旬ですが
ここから2カ月
頑張ったらきっと体型の変化が
あるかと思います
この本では内胚葉型・中胚葉型・外胚葉型といった
体型別のプログラムが提供されてるのもGOODです！
※外胚葉型はやせ型・中胚葉型は普通・内胚葉型はぽっちゃり
って感じですかね
あ、タイトルは・・・
「美しく強いからだ」
です
なかなかインパクトのある表紙ですが(笑)
中身はとても読み応えがあると思います
特にむずかしいことも書いてませんが
とっても女性目線なのが良いかと思います
大きくは
１くびれたウエストを手に入れる
２腹筋を強くする
３美しいヒップを手に入れる
４脚を引き締める
ということで１～４それぞれの目的別に
メニューが載っています
図解と写真で分かりやすいのが特徴です
そして美しいからだをつくるための
アドバイスも巻頭にあります
健康で美しいからだになりたい方には
とってもおすすめの1冊です
お値段は2,200円
女性には永久保存版ですよ！
それでは私も過去一大きく太く強い体を
作るための今日もがんばります
【美しく強いからだ】
今は安く売られてるようですね☺
リンク
コメント