「正直焦り過ぎです！！！」
最近ジムでよく女性のお客様とお会いしますが
けっこう皆さん焦ってますよね・・・
いついつまでに何キロ痩せたいって目標はいいのですが
期限が短すぎる・・・
もっとゆっくり楽に体重も落としたほうがそのあともずっと痩せたままでいられますよ
毎日毎日体重計を見ていたらそりゃ増える日もあれば減る日もあります
体重増えても筋肉で増えてるならいいことなわけで
月に1キロでなくても500gでも充分だと思いますよ
毎月５００ｇでも１年で６ｋｇ！！
女性で6キロだと平均身長を考えたらもう別人ですよね。。。
だから気楽に気楽にいきましょう
週２でもいいからジムに行けばよいですよ
行けばなんとなく体を動かしますし
体動かしたらお腹が空く？
そんときはたんぱく質を食べましょう
極端な目標設定でないかぎり達成できない目標は
ないのだろうと僕は思います
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