こんばんわ。
今日はプラットホームのあるジムに行ってきました。
とても快適に運動することができて満足してます。
やりたいことやれるって素敵なことですね。感謝。
500㎏位の重量にでも耐えられる大きな板です。
重量挙げの選手がとても重そうなバーベルをドーンと下に落としますよね。
あの板のことです。
普通のジムでは重量挙げはできないと思いますが。
デッドリフトという下に置いてるバーベルをただ持ち上げる種目があります。
その時に使うんです。
普通の床に比べてはるかに強度が高いので高重量を使ってのトレーニングもできます。
はいそれがプラットホームです。
プラットホームあるジムは少ないかと思いますが一度体験してみてください。
さて昨日筋トレを始める前に用意してほしいものをお伝えしました。
そしてすっかり忘れてたことがあります・・・
よくジムに初めて行くときにスタッフさんに言われることと言えば、
・トレーニングのできる服装
・お飲み物
・タオル
そう、、、、、
そして靴ですよね！！
昨日書くの忘れてすみません💦
まあ靴は今持ってらっしゃる靴でもよいのですが。
ただ昨日のお話のように格好は筋トレのモチベーションを上げる要因になります。
私のおすすめは・・・
１履きやすいもの
週に何度もジムに行くとなるとものぐさな自分は楽したいので紐なしスリッパタイプ推しです。
２ソールが薄くフラットなもの
スクワットやデッドリフト、またその他種目に置いて、足裏の感覚や指先の感覚はとても大事になってきます。
重心をどこに置いてるか確認したり、上級者になれば足の指の使い方で筋肉への効き方が変わります。
なのでソールが薄くフラットなものです。
それではご紹介します。
汚いですね・・・わたしのです・・・アシックスさんのです。
素足感覚で履けるのを売りにしてたので買いました。
裏はこんなです。グリップ力あります。
影がついてますがソール面は基本フラットです。
室内の体育館用のフットサルシューズなら良いと思います。
（ちなみに人工芝用のフットサルシューズは履いたことないのでトレーニングに良いかはわかりません。）
値段も手ごろなのあります。これは5,000円以下です。
かわいいデザインやカラーのがあるので女子にも良いかと。
かわいいデザイン！マリンシューズってご存じですか？
砂浜や水辺で遊ぶときに履くので水が抜けるようにメッシュ部分があります。
グリップ力は使い込んでるせいか今一つです。買った当初はどうだったかな・・・
紐なしだしサンダル感覚で気軽に履けます。
今はこれを重用してます。破れてるけど・・・
数年前は4,000円台で買えました。
今は高騰するか廃盤かもしませんが別の型番のが出てます。
かっこいい。マジックテープで足首をしっかり固定できます。
上の2足よりもフラットかつグリップ力も高い！
横から見るとソールのフラット感が際立ちます。そしてかっこいいですねあらためて。
値段は10,000円位で購入したけど、今は6000円以下・・・
紐とマジックテープがあるので履いたり脱いだりが少し面倒ですが、
デッドリフトという種目でしっかり鍛えこみたい時や記録を狙う時には履きます。
レスリングシューズを重戦車にしたようなルックス。
超フラット・・・そしてグリップ力抜群です！
一度スタンスを決めたら簡単には足をずらせないくらいの威力です。（個人的感想）
見てくださいこの重厚感。まじでかっこいい。
今までのどれよりも重さがあります。
かかとが高いのが特徴です。
足首が固い人でもかかとが高いとしゃがみがきちんとできます。
足首が固いとしゃがんだ時にかかとが浮いてしまい安定したスクワットができません。
この靴を履けばかかとが高くなってる分安定した十分なしゃがみができます。
自分の場合はほぼスクワット専用です。
自分もかつてはお世話になってましたが今持ってないです。
郊外型の靴屋さんの大型店舗とかにあるあれです。
濃紺とか黒でソールがゴムになってる上靴みたいな。
1000円しないです。
安いので何度でも買い替えられるし履きやすいしグリップ力抜群です。
強者が履いてるイメージです。マニア感。玄人感。プロ感。出ます。。。
正直アンダーアーマーさんのシューズめっちゃほしいです。
かっこいいです。
高重量のスクワットの時にソールが厚くても柔らかいと足が沈み込んでしまいます。
なので安定性に欠け履いたことないですが、やっぱり欲しい・・・
ジムでもランニング用に今後買おうと思います。
※サムネ画像のシューズですが、フリー素材の画像なんです。
これミズノさんのランバード？かっこいいですね。
ミズノさんのスニーカーシューズはまじ履きやすいです。
機能性とか耐久性も優れてる気がします。（個人的な感想）
以上トレーニングにおすすめの靴でした。
種類を多く書いたことで何を買うか悩んでしまいそうですか？
機能や見た目、価格などから決められると思いますが、
もしどうしても決められないなら
最初はフットサルシューズが良いかなと思います。
（但し必ず新調しなければならないわけではないです。）
ではまたお会いしましょう(^^)/
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