おはようございます。
やっと晴れ間が見えてきましたね！
今日も気持ちの良い一日にしましょう。
さて今日は私のおすすめのマッサージグッズの紹介です。
足の指を広げるグッズ
足の指の間に挟むあれですね。
私は風呂上りに使っています。
一日中靴の中にギュッと閉じ込められていた足の指がガ‐ッと広がって何とも心地良いです。
SportsnaviDoさんのサイトによりますと
『足指を広げると、足裏の設置面積も広くなり、身体のバランスが整えられて、姿勢が良くなります。 足指の付け根には疲労回復のツボが集中しているため、足指を広げるだけでも刺激となって、疲労回復やリラックスにも役立ちます。』
とのことです。
とっても分かります。
ただ広げるだけで姿勢にまで影響してるとは知りませんでした。
自分の場合は脳が活性化する気もします。
一度試してみてくださいな。
次はこれです。
マッサージ棒
これですね。
見たことありますか？
10㎝くらいの小さな棒です。
足裏のツボ押しに良いとのことなのですが、
自分は大腿部や臀部、腰部に使います。
スクワットした日の翌日などスリスリとこすり当てます。
疲労で凝り固まった筋肉がほぐされていく感じがあります。
疲れって血液の流れが悪くなっているので、そこに刺激を入れてあげることで
血流も良くなるのでしょうね。
医師でもないですし、あまり効果などは謳えないですが。
私の体感としてはとてもいい商品だなと思います。
立ち仕事の時などはポケットに忍び込ませてます。
隙を見てスリスリゴシゴシやってます(笑)
おすすめです！
骨盤職人
言わずと知れた？骨盤職人です！
少し安かったので早速購入しました。
感想としては強烈なツボ押しって感じでしょうか。
自分は腰とお尻と太もも裏、背中に使っています。
１凝っている個所（今回は腰）に玉の位置を揃えます。
２仰向けになります。
３横からそっと骨盤職人を差し入れます。
４じわっと体重をゆっくりかけつつ骨盤職人の上に乗ります。
（球体とはいえ木製のため体重がかかるとかなり痛いですので注意してください…）
５そのまま30秒から1分じっとしています。（5分くらい乗っかったままでもいいようです。）
（場合によっては仰向けで両膝を曲げて立てておき、両膝を左右に揺らします）
６骨盤職人を体から外します。
７腰がめっちゃ軽くなってます。
びっくりするくらいに。
筋膜リリース的な感じなんでしょうね。
あくまで個人の感想です。
が、売れ行き具合からしてかなりみなさんからかなり評価されてるんでしょうね。
ほんとにびっくりするくらい腰が軽くなります。（あくまで個人的感想…）
健康に関する記事はブログではGoogleさん的にはあまり良くないと聞きます。
この程度なら大丈夫なのかな・・・
あくまで3つのグッズを自分で実際に使用した感想を述べてみました。
継続して使うことでコンディションも整えられると思います。
てことで今日はこの辺で。
またお会いしましょう。
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