2023-11

筋トレ

ダイエット基本中の基本

こんばんわ。 寒かったり暑かったり、ほんとに地球は大丈夫なのでしょうか・・・ ダイエットの基本(テストステロンさんの本の要約) さて本日はダイエットの基本についての説明です。 かの有名な筋トレインフルエンサーのテストステロン...
筋トレ

体調不良から回復した後の筋トレはどうしてますか?

こんばんわ。 おひさしぶりです。 わたし実はこのたびコロナになっておりました。 2回目です。10日間ほど休みました。 そして本日久しぶりのジムに行ってきました。 コロナに限らず、体調不良の後はもちろん体力も筋力...
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