こんばんわ。
今この界隈をにぎわす話題と言えば
「横川理論vs山本理論」
ざっくり言えば
究極まで追い込んだトレの方がいいのか
vs
限界超える少しの負荷のトレでいいのか
ですが、
私はこのお二方のようなレベルには
到底達しておらず。
そこに割って入れるわけもなく。
思うのは、
自分のペースでやりましょ。
自分がいいと思う方法でやりましょ。
ってことです。
でも自分でいいと思ってることが
けっこう違ってることもあります。
なので初心者のあなた
まずはパーソナルトレーナーさんに
見てもらってください。
最初にしっかり筋トレとは何ぞやを
教えてもらい、
実技を習い、
プログラムを組んでもらい、
実践する。
分からなければまた見てもらえばいいと思います。
パーソナルトレーナーを賢く使ってくださいね。
それでは楽しい筋トレライフを♪
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ストロベリーも美味しけど
ヨーグルトもおすすめです♪
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