こんにちわ
お久しぶりです
朝晩涼しくなりましたね
秋ですね
食べものがおいしく
体を動かすのにちょうど良い季節です！
てなわけでジムに来る高齢のお客様に
「お友達でジムに興味ある方いらっしゃいませんかー？」
とお声がけしています(^^)/
でも・・・意外と？そんな方はいないようです・・・
なぜか？
ジムって大変そう！！！
筋トレってきつそう！！！
ってイメージがあるのです・・・
たしかに最近あったボディビルの日本選手権に出場してるような選手は筋トレはむちゃくちゃきついでしょう
そこまでいかなくても若い男性などはすこしでも人よりマッチョになりたいからと過酷なトレーニングを課す人もいます
しかし・・・高齢の方でそこを目指す方はなかなかいません
実際には・・・
・健康寿命を延ばしたい
・少しでも動ける体でいたい
・膝や腰がわるいのでリハビリしたい
そんな方が多いはずです
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ならば言いましょう！
筋トレはらくちんです(^^)/
きつくなくても成果は出ます！！
ただただ続けることが大切なのです
週に2日でいいのでジムに通ってみてください
最初は1枚しか使ってなかったウエイト板が3ケ月で2枚3枚と増えていきます
筋肉が成長したってことです！
人間にはサルコペニアという老化現象により筋肉が減少していく現象があります
これは人間だれしもあります
だからこそ筋トレをして抗い続けることで
いつまでも筋肉を維持できるわけです
筋トレにはアンチエイジング効果もあり
猫背などの姿勢が改善されるという声もあります
さらに日常生活の中で動くのが楽になったという声も！
さあ重い腰を今こそあげて！
一番近くのジムに問い合わせしましょう！
今日のあなたが一番若いのですから！！
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