ファミリーマートさんの肉まんの栄養成分表から。
カロリー192kcal
タンパク質6.5g
脂質5.7g
炭水化物28.7g
ちなみに同じくファミリーマートさんの鮭のおにぎりは
カロリー１７７kcal
タンパク質5.0ｇ
脂質1.8g
炭水化物35.3g
となっています。
若干ですが肉まんの方がタンパク質が多く、炭水化物は少ないです。
トレーニング前にパクっと肉まんをほおばるのもいいんじゃないでしょうか(^^)/
※ファミマさん画像転載ごめんなさいm(__)m
それでは楽しい筋トレライフを♪
【551の肉まん】
ジム前にコンビニでは買えないですが美味しいので貼っておきますね（笑）
リンク
コメント