（5月6日分）
あっ、、、、
すいません、、、
三土手さんの記事のベンチプレスの超要約抜けてました。。。
では。。。
①スムーズな腕の曲げ伸ばしのできるアーチをつくり肩や肩甲骨をおさめる。
②週2で十分。うち一回はフォーム確認で。
③ブリッジの折れ目がどこに来るかは人それぞれ。
ほんとシンプルですよね。。。
そして人それぞれのフォームがあることを示唆してますよね。。。
一度は府中のノーリミッツジムで4スタンスの中の何に該当するか見ていただきたいです。
東京いる時の最後に行きたかった(´；ω；`)ｳｩｩ
今度行こうっと(^^)/
それでは楽しい筋トレライフを♪
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