こんばんは。
今日は暑かった！
もうすぐ梅雨ですね。
読書にいい時期ですね！
さて本日はストレッチのお話です。
私最近ストレッチ教室の担当させてもらってます。
元々大勢の前に出ると緊張するのでお断りしてたのですが、スタッフがいないためにやむなくやらせていただくことにw
まあそんなに人数も多すぎませんし、20分間なので割と気楽にやらせてもらってます。笑
しかしそのわりに『気持ちよかったよー！』とか『今日も先生やってくれるんでしょ？』と声をかけていただくんですよね。
ありがたい話です！
何が良いのか自分で考えてみたのが、以下です。
①全身の各部位を上から下に向かって順番にやっていく
②怪我の多い部位を多めにやる（肩周りや股関節など）
③ストレッチの仕方を細かく説明しながら行う。
④必ず新しい種目をいくつか入れる。
などです。
そして本日お客様に言われたのが、③。
なかなか事細かに動き方を説明しながらやるトレーナーは少ないようです。
わたしの場合は、、、、
まずどこの部位を伸ばすかお伝えします。
『では胸のストレッチでーす』みたいな。
そして身体の動かし方を順番にお伝えしていきます。
できてない方が遅れないように、できてない方に向かって別個に説明したりもします。
とても優しくですね^_^
まあそんなこんなで皆さん、20分間しっかりついてきてくれるんですよね。
ありがたやー！！
てなわけで、あなたのきらいな自分話、しかも自慢話？をしてしまいましたwww
ただもしあなたがストレッチをやるトレーナーさんならば、事細かな言葉の説明はした方がいいと思いますよ！
なかなかそこまで教えてくれる人はいないとも言われましたので…
はい、では今日はこのへんで！
楽しい筋トレをー♫
【ストレッチマット】
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