（5月1日分）
こんばんわ。
あなたはフックグリップってご存じですか？
これです。
実際はさらに人差し指と中指で親指を内側に巻き込んで握ります。
メリット①
オルタネイトグリップ（左右を互い違いに握る）よりも力を発揮できる
メリット②
左右の筋肉のバランスが崩れない
メリット③
まさに引っ掛ける感じなので肩や腕が力まないので挙上しやすい
デメリット①
痛い・・・
デメリット②
指によってはそもそもこのグリップで握れない
私の感想・・・比較的軽い重量の時は本当に挙げやすいです。ただ私の場合手が小さく指も短い方なので高重量になってくると持ちこたえられませんでした。手の大きな方や指の長い方はぜひ試してみてください。挙げやすさに感動すら覚えると思います！
それでは楽しい筋トレライフを♪
【テーピング】
これあった方がいいですよ～
リンク
コメント