新年明けましておめでとうございます!
本年もよろしくお願いいたします。
元旦はいかがお過ごしょうか。
昨日も書きましたが、今年のトレーニングの目標は決まりましたか？
具体的な期限と数字を用いて決めるのが目標達成のコツだと思います。
この三が日に決めちゃえば十分ではないですかね。
ちなみに私は年末までに体重を〇〇〇kgにして、7月までにスクワット〇〇〇kgベンチプレス〇〇〇kgデッドリフト〇〇〇kg挙げるという２つのことを目標としました。
それぞれの２つの目標を達成するには日々どう過ごさなければならないかも考えて、一応毎日のルーティンも作りました。
週単位と月単位で進捗状況を見て、改善していこうと思っています。
まあ実際に計画通りにはいかないと思いますが、それでもいいと思っています。
あまり杓子定規にものごとを進めるのが得意ではないという性格なので、その方が長続きします。
2022年がスタートしました。令和4年になりました。
今年はあと残すところ365日。
2023年の元旦にどれだけ変わっているでしょうか。
理想に近づいている自分を想像したらワクワクしてきませんか？
その気持ちを大切にぜひ残り365日を過ごしていきましょう！
それでは楽しい筋トレライフを♪
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すっきりフルーティ。
飲みやすいです。
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