こんにちわ！
暑いですね…
しっかり暑さ対策して体調整えてトレーニングに臨んでくださいね！
トレーニンググッズのご紹介
さて本日は初心者の方が揃えた方が良いトレーニンググッズのご紹介致します。
①トレーニングベルト
トレーニングベルトは腰の怪我の予防と腹圧をかけるために使います。
腹圧というのはお腹周りに圧をかけて固めることです。
それをするとより重いものが扱えたり、追い込んだりすることができます。
ベルトなしだと腹圧がかけにくいんです。
なのでおすすめです！
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②リストラップ
リストラップに似たものにリストストラップという名前のものもあります。
これは背中の種目をする時に使いますが、あまり使ってる人は多くないです。
リストラップはベンチプレスなど押す系の種目の時に手首の怪我から守ってくれます。
手首にリストラップを巻き固定することで安定した動作をしやすくなります。
①と②は特にマストかもしれませんね！
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③パワーグリップ
これもリストストラップ同様引く動作で背中を鍛えるときに良く使います。
どちらもバーベルやマシンのグリップに巻き付けますが、リストストラップに比べてパワーグリップは格段に巻きやすく、かなり強固にホールドできます。
握力が低下して引く動作ができなくなるということを防いでくれます。
少しお高いですが、それだけの効果を得ることができると思います。
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まとめ
たかが道具されど道具です。
初心者の方で今後トレーニングを続けていこうという気持ちの強い方はすべておすすめのトレーニンググッズになります！
一度検討してみてはいかかでしょうか！
それでは楽しい筋トレを^_^
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