こんばんわ。今日も暑い一日でした。
こんな日は早めに寝て体力回復させましょう！
指導というと偉そうですね。
基本お客様のそばで正しいトレーニングの方法や効果的な方法を身振り手振りや口頭でお伝えする感じです。
もちろん私がお客様の前で実際に動作するのを見てもらったりもしています。
今はエニタイムフィットネス東大島店の専属トレーナーとして活動させていただいてます。
また都内中目黒のパーソナルジムでもトレーナー登録させていただいてます。
エニタイムさんでの営業用チラシがこちら！
はい。こんな感じですｗ（ネットに慣れてないので今は顔隠してます…慣れたら出しますｗあやしいものではありません泣）
※料金改訂されるためこのチラシとは異なります。
料金は随時変更の可能性はありますが、こんな感じです。
上記以外の店舗やご自宅でも伺いますのでご安心ください。
モットーは優しく楽しい指導！ですが、優しさも楽しさも人によって感じ方が違いますよね。
ですので事前にLINEでどんな目標があってどんなトレーニングをしていてどんなことを知りたいのかなどをヒアリングしております。
パーソナル当日にお茶しながらカウンセリングすることも可能です。
ここで言うカウンセリングとはトレーニングに関するヒアリングのことですが、
メンタル心理カウンセラーの資格も持っているので、
単なるお話をしたい方とかでも気軽に声をかけてください。
今後はこんなご時世ですのでWebでのトレーニング相談なども開設する予定なですので楽しみにしてください。
私はいわゆる筋トレは小学校の頃から好きで、当時はパワーリストとかパワーアンクルとかアポロエクササイザー（NASAスペーストレーナー）を持っていました（笑）。
社会人になって公営のトレーニング室に通いはじめ、民間のスポーツクラブに入会していた時期もあります。
体が大きいのを持て余して、社会人で町の柔道場に通うようになりまして、その補助でまた筋トレを再開していたのですが、当時体育館のトレーニング室に戦車のような体型をしたパワーリフターの方と仲良くなり、なぜか私もパワーリフティングをするはめに（笑）
そんなこんなでスクワットは230㎏ ベンチプレス150㎏ デッドリフト220㎏が過去のベストです。
まあまあですね。
おじさんなりに頑張っていたと思います。
私は筋力に恵まれていたわけではないので、
トレーニングをしていてもなかなか変化がないとか続けるのが大変って方の気持ちはよく分かるつもりです。
なので実際のトレーニングの方法だけでなく、そのあたりのメンタル的なことも
フォローしつつ一緒に頑張らせてもらえたらと思います。
まあトレーニングやってるといろんな悩みは消えていきますので、
とにかくやりましょう！てことです。
Just Do It ！ですよ。
ナイキさんほんと素晴らしい言葉です。
てことで今日はこの辺で。
明日また追加で内容を書いていきます。
よろしくお願いいたします。
ではまたお会いしましょう。
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