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こんばんわ。
お久りぶりです。
毎日暑いですねー！
目次
筋トレのモチベを上げるグッズ
さて本日から、筋トレのモチベーションを上げる方法として、買い替えをお勧めするグッズを４つご紹介させていただきます。
新品を買い替えることで気分はリフレッシュされますし、さらにより良いグッズを使用することで記録の向上や筋肥大も望めるからです！
本日は４つのグッズの中の靴編。
あなたは今どんな靴を履いてますか？
買い替えるとモチベが上がるグッズ
靴を買い替える
筋トレにおいて靴はとても重要です。
初心者の方はかっこいいスニーカーなどを選びがちかもしれません。
それでもわるくはないのですが、基本的に筋トレにおすすめの靴は、底が薄く足裏で床を踏んでる感覚が分かりやすい物がおすすめです。
スニーカーなどクッションの大きなものはスクワットなどで重いバーベルを持った際に、クッション部分が押しつぶされて、安定感を失ってしまうのです。
では順に書いていきます。
足袋靴
まず超初心者であればぜひおすすめなのがこれです。
フットサルシューズ
次がこちらのフットサルシューズですね。
インドア用を買って下さい！
グリップ力が足袋靴よりも上がります。
それに応じて値段も多少上がりますが、5,000円あればおしゃれな靴を探すこともできます。
レスリングシューズ
三番目はレスリングシューズです。
グリップ力はもちろんですが、足首のカットが高いので、足首を痛めることから守れます。
筋トレで足首をケガすることはなかなか少ないとは思いますが、画像のようにしっかり足首がホールドされてると安心してトレーニングに臨めるので、メンタル的にも思い切っていけます！
ウエイトリフティングシューズ
こちらは本来は重量挙げ（ウエイトリフティング）用の靴です。
ご覧いただいてわかるようにかかと部分の靴底がとても高いです。
筋トレ初心者には体が硬い方がけっこういらっしゃいます。（もちろん継続することでの柔軟性の向上も見込めますが）
このウエイトリフティングシューズは足首の硬い方に最適なシューズになります。
足首が硬くしっかりしゃがめなくても、かかとがそもそも上に浮いてるような状態なので、しゃがんだようになるのです。（分かりますかね・・・）
またグリップ力が上に挙げてきたものと比較にならないほど高く、一旦足幅のスタンスを決めてしまうと、動かし直すのが大変なくらいです。
先に底が薄いのをお勧めしてきたのですが、これは厚いです・・・
わたし的にはスクワット限定でのおすすめの靴となります。
もちろんベンチプレスなどでも使ってる方はいらっしゃいますが。
またお値段も張ってきます。
もし周りに履いてる方がいたら見せてもらうといいかもしれません。
ノートリアスリフト
最後が「ノートリアスリフト」という靴になります。
元々はデッドリフト専用で商品開発されたようです。
なのでめちゃくちゃ底が薄いです。
スリッパ並みに薄いです。
その分しっかりと床を捉えることができ、足裏全体で床にしっかりと力を伝え押すことのできる代物です。
私は基本的に全種目これです。
（有酸素運動は通常のランニングシューズです）
一度履いたら病みつきです。まさに素足感覚。自分のからだの一部のようです。
ぜひ一度お試しください。
※アフィリエイトリンクだと高く販売されてるようなのでリンクは貼ってません。
メルカリなどフリマサイトが安いようです。
まとめ
いろいろ見てきましたが、今のあなたにぴったりの靴はありましたでしょうか？
好みや合う合わないもあると思います。
ただ現状伸び悩んでいたりするようであれば、ぜひこの機会にご検討ください。
いろんな考え方があると思いますが、より良いものを使うことはより良い結果につながりやすいかと思います。
楽しい筋トレライフの参考になれば幸いです。
それではまた！
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