2025-02

筋トレ

50代の筋トレメニュー作ってみました!

こんにちは。 今日はあったかいですね~ 天気もよくて最高の休日日和ですね! さて本日もジムに行ってきました。 56歳。 週6はジムに行ってます。 うち週3回は筋トレ+有酸素運動20分で1時間くらいかな。 今は一番重くてもス...
雑記

別大マラソン観戦

こんばんわ! 今年もきましたこの季節。 別府大分毎日マラソン。 別大マラソンと言われていますね。 今年は予定になかったのですがちょうどマラソンの交通規制にかかりまして・・・ タイミングがよかったのか、あれよあれ...
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