筋トレ 漸進性の原則だけど・・・
こんにちわ。
コロナ感染爆発してますね！
想定外でした。
今年になれば収まるのかと・・・
しっかり手洗いとうがいをしましょう。
あまり人の多いところには行かないようにしましょう！
さて本日の記事。...
2022-01
筋トレ 
雑記 フィンランドデザイン展
こんばんわ。
今日は渋谷のbunkamuraの
「フィンランドデザイン展」
行ってきました！
今日が最終日。
あなたは行かれましたか？
フィンランドと言えば
サウナの国ですよ...
筋トレ スクワットができない時
こんにちわ。
最近若者からのパーソナルの依頼が
なぜか多いです。
フレッシュでやる気に満ちていて
こちらがやる気をもらうくらいです。
感謝感謝！
てことでタイトル通り
本日は
「スクワ...
筋トレ 筋トレに必要なもの全部書いてみた！
こんにちわ。
ブログ初めて二日さぼりました・・・
いろいろ決断の時期であったり、
パーソナルの依頼が増えたり、
ありがたいことですが、
更新遅れてすみませんｗ
てことで本日は
「筋トレに必要...
筋トレ プランクのすすめ
こんばんわ。
あなたはプランクをやってますか？
プランク。
あのサッカー日本代表の
長友選手がよくやるイメージですが。
これ。
わたしが出すキューイングは
・肩の真下に肘
・かかとから肩までま...
筋トレ 横川理論vs山本理論？
こんばんわ。
今この界隈をにぎわす話題と言えば
「横川理論vs山本理論」
ざっくり言えば
究極まで追い込んだトレの方がいいのか
vs
限界超える少しの負荷のトレでいいのか
ですが、
私はこのお...
筋トレ ベンチプレスが伸びない
こんばんわ。
昨日のパーソナルのテーマは
ベンチの伸び悩み解消
でした。
以前にもベンチのことは何度も書いてます。
今回のお客様は
基礎はできていて
しっかり...
雑記 新しい始まり
こんばんわ。
実はさきほどパーソナルを
終えて帰ってきました。
頑張る若者をぼくは応援しますよ！
もちろん高齢の方も応援します！！
筋トレで一人でも多くの方に
良い変化がありますように。
...
雑記 つけ麺行ってきた
こんばんわ。
忙しすぎて更新できない最近です…
今日も二本立てです…
久しぶりに大好きなつけ麵屋さん。
「舎鈴」（しゃりん）さんに
行ってきました！
まん防発令されて
なんと20時閉...
筋トレ タンパク質の役割は？
こんばんわ。
あ、、、昨日ブログ書いてないwww
ってことで本日2つ目ですｗ
タンパク質の役割ですが、
筋肉はもちろん
内臓や皮膚、髪の毛、
血液など
体の材料になります。
もちろんエ...