筋トレ

連投失礼します。 ビタミンB群の紹介シリーズ。 本日はB6です ズバリB6はアミノ酸の再合成の補酵素して働きます。 身体作りのためにプロテインとともにビタミンB6を摂りましょう！ ...

おはようございます。 今日は3時半起き。 早起き過ぎるのは身体によくないですね笑 まあ仕事なんで仕方ないですけどねw パンプアップについて さて一昨日パンプアップのた...

こんにちわ。 先日高齢者の会員さんにあらためてトレーニングメニューを作り直してほしいと依頼を受けました。 高齢者向けメニューのご紹介 その時に作ったメニューをご紹介させていただきます。 ...

暑いですね… しっかり栄養摂って夏バテに備えましょう！ パンプアップに効くサプリ さて本日はパンプアップに効くサプリ。 ズバリ、、、、 ...

こんばんわ。 日が長くなりました。 蝉の声も聞こえます。 夏は気持ちいいもんですね！ さて今回はトレーニングのマンネリを防ぐ方法。 といっても何も...

こんにちわ。 今日は雨が凄かったですね。（九州地方） ランニングとジョギングの違い さて、あなたはランニングとジョギングの違いて分かりますか？ ランニングは1kmを5分以内に走る。...

あなたはストレッチポールを使ったことありますか？ ジムに置いてある直径15cm長さ1mくらいのポールです。 なかなか手に取ってない方もいるかもしれません。 一度10分でもいいから...

先日グルタミンの効果についてあまり評価が高くない文献を読んだ旨お伝えしました。 ならばグルタミンに変わる免疫力アップや疲労回復しやすいものはないか探しております。 私としてはビタミンBに目をつけたのですが、そ...

はい。コロナでまったくトレーニングできませんでした。 今日は仕事で時間が取れず。 明日から徐々に再開していこうと思います。 とりあえず何をやるか決めておこうかと。 ...

あなたは何のためにトレーニングしてますか？ マッチョになるため？ モテたいから？ 痩せたいから？ 健康になりたいから？ 競技に出るから？ 友達に...