こんばんわ。 今日は4時半起き。 明日も早いので もうすぐ寝ます。 （現在18時半w） さて、 本日のテーマ 重曹 飲んでみました！ あれ？ 重曹って掃除の？ ...

こんばんわ。 寒いですね。 今日は朝散歩してきました。 なんとなく体調よく感じています！ さて先日なにかのSNSかWEBサイトで プロテインバーの紹介記事を見たので 早速買って食べて見ました！ ...

こんにちわ。 3連休最終日。 街は多くの人で 賑わってますね！ おそらくこの後ジムは 人が少ないと思いますよ☺ さて昨日おすすめした筋トレ本の 詳細説明させてもらいます。 ウイ...

こんにちわ。 今日も快晴ですね！ 今日も楽しくいきましょう！ ジムへの入会手続きも済ませ、 かっこいいオシャレなウぇアや靴も揃え、 ひょっとしたらプロテインもすでに購入してる方も いらっしゃるかも...

こんばんわ。 もう夕方ですね。 東京の冬は夜が早いですね。 筋トレ初心者の方に聞かれることで多いのが、『筋トレと有酸素運動はどちらが先が良いですか？』という質問。 私は筋トレが先で有酸素運動が後と答え...

こんにちわ。 一昨日徹夜したため昨日は爆睡。 なのでブログも手に付かず・・・ そんな日でしたが、広告のリンク依頼が来ていたので貼っておきます。 ありがとうございます！ 24時間制の女性専用のフィ...

こんばんわ。 東京はすごい雪ですね。 なんかワクワクしてます(^^)/ さて本日はこの大雪の中はるばる遠くからパーソナルのお客様が来てくれました。 感動。。。 筋トレ大嫌いとおっしゃってたお客様がこの悪...

こんにちわ。 本日から日常が戻ってきましたね。 今年は行動しまくります！ まずは春と夏の目標クリアのために頑張ります！ 本日はベンチプレスの時に便利なグッズをご紹介。 「滑り止めシート」です。 本...

こんばんわ。 今日もバイクで移動。 体の芯から冷えました（笑） さて本日は2022年のトレーニング初めでした！ 昨日始めるつもりが予定が入り本日が2022年初日です。 今年は残り360日ジムに通ってもい...