雑記

立ち止まること

こんばんわ。 ここ1か月ほぼ休まずトレーニングしてきました。 ということで本日はオフ! 久しぶりに体を休めてみると節々が疲弊してるのがよく分かりました笑 ここ1か月記録のことを考え...
筋トレ

睡眠不足になると…

おはようございます。 GWは13連勤しまして今は通常勤務です。 13連勤中は睡眠時間3.4時間などもありました。 そしてわたし飛蚊症なるものになってしまいました。 幸いいまは症状が...
筋トレ

道具の大切さ

おはようございます。 朝の投稿は気持ちよいですね^_^ さてさてあなたはトレーニングギアを他の人に触らせたりしますか? または他の人のトレーニングギアを触ったりしますか? イチロー...
筋トレ

スクワット考察

おはようございます。 昨日スタッフのスクワットのフォーム見させてもらいました。 どういうフォームがいいのか結論が出せませんでした。 理由:XO脚であることからニーインしやすいから。 ...
筋トレ

ハイパフォーマンスジム行ってみた!

こんばんわ。 先日とあるジム行ってきましたのでご紹介いたします。 「ハイパフォーマンスジム別府」 こちらです。 どうですか? かっこいいでしょ~!!! パワーラック4台! しかもBULLさん...
ブログ

QB行ってみた!

(5月10日分) 最近QB行きます。 クォーターバックじゃないですよ・・・ クイックバーバーのQBさんです! ずっと坊主頭でしたが、とうとう色気づき、髪伸ばし始めました。 冷やし中華は始めていません… ...
筋トレ

ジョイフル最高!

(5月9日分) 都会に住むあなたはファミレスと言えば、デニーズですか?ロイホですか?ガストでしょうか? いやいや私の地元ではファミレスと言えば「ジョイフル」です😆 以前よりも価格設定は高めになっていますが、それでも安い! ...
雑記

乙丸温泉館

(5月8日分) 今回は湯布院にあります「乙丸温泉館」のご紹介です。 コメントについてはこの観光HPに書いてる通りですね~ 古くからある温泉で地元に人に愛されてる温泉なんだと感じました。 湯布院駅から一番近い温...
筋トレ

スミスマシンのススメ

(5月7日分) こんばんは。 今回はスミスマシンのススメです! スミスマシンと言っても某24時間ジムにあるような立派なものではありません。 昔ながらの白いラックのスミスマシンです。 バーの軌...
筋トレ

旧?ベンチプレス簡単解説・・・

(5月6日分) あっ、、、、 すいません、、、 三土手さんの記事のベンチプレスの超要約抜けてました。。。 では。。。 ①スムーズな腕の曲げ伸ばしのできるアーチをつくり肩や肩甲骨をおさめる。 ②週2で十分。...
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