筋トレ

簡単に考察してみます！ BCAAとEAAの違い ズバリ、食事をきちんと摂ってない場合はBCAA。 食事をあまりきちんと摂れてない場合はEAA。 て感じですね！ BCAAは筋肉に特化し...

はじめに おはようございます。 毎日暑いですね… そしてコロナも増え… 何とかこの夏を乗り切っていきましょう！ ケトジェニックダイエットとは 本日はケト...

こんにちわ。今日も暑いですね。 水分補給とこまめな休憩、 そしてしっかりと栄養摂ってくださいね！ 公共体育館のジムのメリット 本日は公共体育館のジムのメリットについて書いてみます。 私は公共体育館のジムの他、パ...

はじめに おはようございます。 トレーニングの調子はいかがですか？ 水分補給をしっかりしてトレーニングがんばってくださいね。 ノートリアスリフトのご紹介 さて本日は至...

はじめに おはようございます。 日曜日いかがお過ごしでしょうか！ 暑さに負けずトレーニング頑張っていきましょう。 ゴールドジムトレーニングノートのご紹介 さて本日はゴールドジムの...

ボディビル大会開催 おはようございます。 先日私の住む地域で年1回のボディビル大会がありました。 私は動画で拝見したのですが、、、 皆さんレベルが高い！！！ 実際はフィジーク競技...

おはようございます。 今日はトレ前、トレ中、トレ後の糖質補給のための食べ物ご紹介致します。 コンビニで手軽に買えるものですよ！ トレ前1時間に食べておきたいもの おにぎり ...

はじめに こんばんわ！ トレーニングしてると筋肉増やしたいばかりに食についての意識も高まりますよね！ 栄養素を考えて自炊する方も当然いらっしゃると思います。 はたまたしっかりとサプリメントを購入していたり...

こんばんわ。 今日はコロナになった私の経過と今のことを書きます。 なんの参考になるのか分かりませんが、こういうこともあるんですよ！ってことで。 経過 7月1日母が陽性。 7月2日父も陽性。 7月３日わたしは発熱し...

こんにちわ！ 暑いですね… しっかり暑さ対策して体調整えてトレーニングに臨んでくださいね！ トレーニンググッズのご紹介 さて本日は初心者の方が揃えた方が良いトレーニンググッズのご紹...