筋トレ

アブローラー買いました こんばんわ。 今まで人にはお勧めしていた「アブローラー」 とうとう自宅用に買ってしまいました・・・ 久しぶりにやりました・・・ とりあえず１０回×２セット（膝コロ）でしたが、、、 むっ...

こんばんわ。 またまたありがたいことに広告掲載オファーいただいたので貼っておきます。 『RussellMEプレミアム』さん オンラインでのヨガ瞑想のレッスンですね！ あのミランダ・カーやレディー・ガガも実践す...

トレーニングパンツのご紹介 こんばんわ。 今日はわたしのおすすめのトレーニング用のパンツをご紹介したいと思います！ 世の中には数多くのスポーツメーカーが存在します。 ナイキ、アディダス、プーマ、アンダーアーマー、アシック...

筋トレ始めたいのに迷ってるそこのあなた！ そんなあなたのために筋トレを気軽に始められる記事を書こうと思います。 なぜ筋トレに興味があるのにまだ始めてないのでしょうか。 ・時間がない？ ・疲れるのがいや？ ・仕事の後は家...

はじめに こんにちわ。 天気良いですね！気持ちいい一日でした！ 待ちに待った週末。ジムに行かれますか？？ いきなりですが、あなたはトレーニングの本を持っていますか？ 自分だけのバイブルを。。。 以前私は以下の...

トレーニングの変数とは こんにちわ。 あなたはトレーニングの変数って分かりますか？ トレーニングの効果を上げるにあたり、筋肉に色々な角度から刺激を入れる必要があります。 重さや回数やセット数を変えるのはもちろん、インター...

こんばんわ。 本日は2本のパーソナルのうち1本はお客様と同じトレをしたため疲れましたが、その疲れが心地良くて仕方ありません(笑) あー、トレーニング最高です！(^^)/ スクワットが伸び悩んだとき さて本日はスクワットのやり...

こんにちわ。 寒いですね・・・ 風邪引きませんように！ トレーニング行けてないけど・・・ 多忙でトレーニングは1週間行ってません。 トレーナーがこんな状態で良いのでしょうか？汗 ...

こんばんわ。 ネタ切れ感いっぱいのわたしです（笑） とことでまたまたWITHFITNESSさんの記事ですw おうちでできるパーソナルトレーニングのご紹介 おうちでできるパーソナルトレーニング「WITHFITNESS」さんの紹...

こんにちわ。 のどが痛い・・・ ひょっとして・・・ WTIHFITNESSさんのご紹介（アプリ） てことで外出にもためらいを感じる今日この頃ですが、広告掲載オファーいただきました「WITH FITNESS」さんはいかがでしょ...